Aquafitness
Unsere gelenkschonende Trainingsvariante im nassen Element. Dabei werden die Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln durchgeführt und große Muskelpartien wie beispielsweise der Rücken angesprochen und trainiert.
Sie trainieren und steigern Ihr Wohlbefinden durch Übungen mit Poolnudeln, Bällen, Aqua-Hanteln oder Arm- & Beinschwimmer.

Dauer:Der Kurs dauert 10 Wochen und findet wöchentlich(Mo. 19:15 bis 20:00 Uhr) statt
Kursgebühr: 80,00 €
(inkl. Eintritt für 10 x 1,5 Std. Badewelt)

Aquaaerobic
Hier sind Kondition und Koordination gefragt. Im Mittelpunkt steht die Schulung von Ganzkörperbewegungen zur muskulären Kräftigung, sowie die Schulung von koordinativen Fähigkeiten. Mit speziellen Arm- und Beinübungen trainieren Sie Ihren ganzen Körper und können Ihr Wohlbefinden gezielt steigern.

Dauer:Der Kurs dauert 10 Wochen und findet wöchentlich(Do. 18:30 bis 19:15 Uhr) statt
Kursgebühr: 80,00 €
(inkl. Eintritt für 10 x 1,5 Std. Badewelt)

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