Durch die Wärme reagiert der Körper durch Erweitern der Blutgefäße - beim Abkühlen verbessert sich der Sauerstoffgehalt des Blutes. Der Abtransport von Ablagerungsstoffen wird gesteigert und die Abwehrbereitschaft gegen Infekte gefördert.
Diese positive Wirkung ist auf die schnelle Reaktion der Blutgefäße in der Haut und den Schleimhäuten der Atemwege zurückzuführen. Die Abkühlung führt dann wieder zu deren Verengung. Diese wechselnden Warm- und Kaltreize ergeben ein optimales Training der Blutgefäße.
