Ähnlich wie an Land, dienen die Übungen beim Aqua Yoga in erster Linie der Entspannung von Körper und Geist.

Der Abbau von Muskelverspannungen gelingt im Wasser besonders gut. Zugleich  unterstüzt Aqua Yoga den Heilungsprozess nach einem Unfall.

Hier konzentrieren wir uns auf die Aktivierung Ihres „Powerhouses“. Gemeint sind die tiefen Muskelschichten des Rumpfs.

Die werden dabei durch bestimmte Positionen sowie durch ein bewusstes Anspannen von Bauch- und Beckenboden effizient trainiert.

Frühestens acht Wochen nach der Geburt können Sie mit diesen Kurs beginnen, der auch für Frauen mit Kaiserschnitt (12 Wochen nach Geburt) geeignet ist. Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.

Schon gehört? Aqua Cycling ist ein echter Fatburner und strafft den ganzen Körper. Dabei ist dieses Fitnesstraining für jedes Level und Alter geeignet.

Denn auf unseren speziellen Wasserfahrrädern verbessern Sie ganz gelenkschonend Ihre Ausdauer.

Jump into a new experience und machen Sie eine ganz einzigartige Erfahrung!

Auf unseren brandneuen Unterwassertrampolinen können Sie gleichzeitig Ihre Koordination und Ausdauer trainieren – und jede Menge Spaß haben.

Wasser und Zumba? Das funktioniert! Beim Aqua Zumba verschmelzen klassische Übungen der Wasser-Gymnastik mit verschiedenen Zumba Grundschritten.

In Kombination mit lateinamerikanischer Musik entsteht so ein einzigartiges mitreißendes Workout, das zudem äußerst effizient ist.

Aqua Aerobic bietet eine effektive aber gelenkschonende Wasser-Gymnastik für eine bessere Koordination und einen definierteren Body.

So können Sie trotz Gelenkbeschwerden Ihre Fitness verbessern.

Aqua Fitness bietet eine effektive aber gelenkschonende Wasser-Gymnastik für eine bessere Koordination und einen definierteren Body.

So könen Sie trotz Gelenkbeschwerden Ihre Fitness verbessern.