Aquafitness

Aquafitness

Wenn Sie sich gerne fit halten, aber unter Gelenkbeschwerden leiden, kann Aquafitness die perfekte Lösung für Sie sein: Der Auftrieb reduziert die Belastung der Gelenke, während Sie den Wasserwiderstand durch Ihre Bewegung selbst steuern.

Ähnlich wie an Land, dienen die Übungen beim Aqua Yoga in erster Linie der Entspannung von Körper und Geist.

Der Abbau von Muskelverspannungen gelingt im Wasser besonders gut. Zugleich  unterstüzt Aqua Yoga den Heilungsprozess nach einem Unfall.

Hier konzentrieren wir uns auf die Aktivierung Ihres „Powerhouses“. Gemeint sind die teifen Muskelschichten des Rumpfs.

Die werden dabei durch bestimmte Positionen sowie durch ein bewusstes Anpsannen von Bauch- und Beckenboden effizient trainiert.

Frühestens acht Wochen nach der Geburt können Sie mit diesen Kurs beginnen, der auch für Frauen mit Kaiserschnitt (12 Wochen nach Geburt) geeignet ist.

Widerstand und Auftrieb im Wasser unterstützen den Rückbildungsprozess, denn die Übungen sind dadurch intensiver als auf einer Matte.

Schon gehört? Aqua Cycling ist ein echter Fatburner und strafft den ganzen Körper. Dabei ist dieses Fitnesstraining für jedes Level und Alter geeignet.

Denn auf unseren speziellen Wasserfahrrädern verbessern Sie ganz gelenkschonend Ihre Ausdauer.

Jump into a new experience und machen Sie eine ganz einzigartige Erfahrung!

Auf unseren brandneuen Unterwassertrampolinen können Sie gleichzeitig Ihre Koordination und Ausdauer trainieren – und jede Menge Spaß haben.

Wasser und Zumba? Das funktioniert! Beim Aqua Zumba verschmelzen klassische Übungen der Wasser-Gymnastik mit verschiedenen Zumba Grundschritten.

In Kombination mit lateinamerikanischer Musik entsteht so ein einzigartiges mitreißendes Workout, das zudem äußerst effizient ist.

Aqua Aerobic bietet eine effektive aber gelenkschonende Wasser-Gymnastik für eine bessere Koordination und einen definierteren Body.

So können Sie trotz Gelenkbeschwerden Ihre Fitness verbessern.

Aqua Fitness bietet eine effektive aber gelenkschonende Wasser-Gymnastik für eine bessere Koordination und einen definierteren Body.

So könen Sie trotz Gelenkbeschwerden Ihre Fitness verbessern.

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